Zet ‘m op!
Fietsen in Nederland is heerlijk! Helaas neemt het aantal fietsongelukken toe. Ook in Groningen. Dit betekent ook dat meer mensen het risico lopen op blijvend hoofd- en hersenletsel. Het dragen van een fietshelm gaat dat tegen. Wist je bijvoorbeeld dat de kans op ernstig hoofd- en hersenletsel 60 procent kleiner wordt als je bij een val of botsing een fietshelm draagt? Heel belangrijk dus!
Een fietshelm dragen voelt voor veel mensen nog niet vanzelfsprekend. Toch kiezen steeds meer fietsers ervoor om er een te dragen. Bijvoorbeeld voor een ritje naar het werk, een boodschap in de buurt of een lange fietstocht. Met een paar slimme keuzes wordt het dragen van een fietshelm al snel een vast onderdeel van je fietsrit.
1. Kies een helm die bij je past
Een helm die prettig zit, draag je sneller en vaker. Let daarom op de juiste maat, een goede pasvorm en voldoende ventilatie. Twijfel je over welke fietshelm bij je past? Bij een lokale fietsenwinkel helpen ze je graag bij het uitzoeken van de juiste fietshelm voor jou. Er zijn tegenwoordig veel lichte en stijlvolle modellen die passen bij verschillende soorten fietsers en fietstochten. Voel je je prettig met je helm, dan wordt het een stuk makkelijker om hem regelmatig op te zetten.
2. Bouw rustig een nieuwe gewoonte op
Als je jarenlang zonder helm hebt gefietst, voelt het dragen ervan in het begin misschien onwennig. Begin daarom met momenten waarop een helm voor jou vanzelfsprekend voelt, zoals een langere fietstocht, een drukke route of een rit op de e-bike. Daarna wordt het steeds makkelijker om hem ook bij korte dagelijkse ritten te pakken.
Leg je helm op een logische plek. Bijvoorbeeld naast je fietssleutels of hang hem aan het stuur wanneer je de fiets parkeert. Met een fietshelmslotje kun je je helm veilig aan je fiets vastmaken, zodat je hem niet mee hoeft te nemen als je een winkel in gaat. Zo maak je het jezelf eenvoudig om de gewoonte vol te houden.
3. Neem je kind mee in de routine
Wil je graag dat je kind ook een fietshelm draagt? Dan is het mooi om daar samen een gewoonte van te maken. Zet voordat je vertrekt allebei je helm op en maak er een vast onderdeel van de fietsrit van. Zo wordt een fietshelm iets wat er gewoon bij hoort, voor jong en oud.
4. Fiets met vertrouwen
Een fietshelm wordt steeds normaler in het straatbeeld. Je ziet het bij fietsers die naar werk rijden, mensen die voor hun plezier fietsen en ouders die hun kinderen naar school brengen. Daardoor wordt de keuze om een helm te dragen steeds minder bijzonder. Een fietshelm gaat niet over wat anderen ervan vinden, maar over met een gerust gevoel op pad gaan. Veilig fietsen betekent ook dat je goed voor jezelf zorgt.